 ティーはCaffeine（ カ .フ ェ .イ .ン ）入りなので昼寝の直前に飲む方法
ティーには緑茶同、Caffeine（ カ .フ ェ .イ .ン ）が含まれています。
Caffeine（ カ .フ ェ .イ .ン ）の苦手な方は、夜に飲むのは控えたほうがいいかもしれませんが、
少しの量のCaffeine（ カ .フ ェ .イ .ン ）なら飲んでも眠りに付きにくくなるということはなさそうです。
また、最近では集中力が上がるなどいいほうに考えられてきていることもあります。
お仕事や学校でも、昼休みに15分程度昼寝をすると、午後からの収集力が上がると聞いたことがあります。
その昼寝の前にCaffeine（ カ .フ ェ .イ .ン ）を含んでいるティーやコーヒーを飲むといいそうです。
Caffeine（ カ .フ ェ .イ .ン ）によって寝つきが悪くなると言われているのは、飲んでから30分はかかるそうなので、
その前に寝てしまえばいいというわけです。
そして目覚めはサッパリとできるということです。
あえてお昼寝の前に飲むということをすれば、寝つきが悪くなるのでCaffeine（ カ .フ ェ .イ .ン ）の苦手な方でも、
少しはティーを飲んでみようという気持ちになれませんか？
ティーにもたくさんのそれぞれのものがあるので、好きな薫おりや味のティーを見つけてみてはいかがでしょうか。
市販で売られている缶やペットボトルのティーにはたくさんの砂糖が入っていることが多いので、
本来のティーの薫おりと味が薄くなっているように思います。
一度、本当に美味しいティーを飲んでみてください。
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