ヒプノセラピーのセッションは、イメージを道案内に心の奥を旅していくような感覚です。眠ってしまうわけではありませんが、普段の意識とは少し違う「変性意識状態」へと入っていきます。眠っている状態と目覚めている状態の中間のような感じ、起きたまま夢を見ているような気分と言ったらいいでしょうか。

セッション中には、心の奥に眠ったままになっていたさまざまなイメージや感情に出会う可能性があります。思いがけないものに出会ったときには、少しびっくりしてしまうこともありますが、それらのイメージや感情はあなたに気づいてもらって癒されるのを長い間待ち続けていたものです。ゆっくりと深く呼吸をして、それらの感覚をよく味わい、そして手放していきましょう。今のあなたに一番必要な体験が起こります。

●今生＜こんじょう＞（今回生まれてきてからいままで）体験してきたさまざまな出来事。

あなたの人生の中で出会った大切な人との間で、まだ完了していない出来事がある場合、まずその場面に出会うことがあります。そのときあなたが感じた気持ちをしっかりと受け止め、その出来事を完了させていくため、必要に応じていくつかのイメージワークを行っていきます。

●子どもの頃の自分に出会う（インナーチャイルドヒーリング）

子どもの頃に受けた心の傷がまだしっかりと意識されていない場合、子どもの頃のあなた自身に出会っていきます。その子に声をかけ、その子の気持ちをしっかりと聞いてあげたり、して欲しいことをしてあげたり、必要があればしっかりと抱き締めてあげます。

●前世体験（過去生回帰）

今生の問題がある程度クリアになっていて、それでも人生に問題を感じている方の場合は、今生の出来事を超えた領域に意識が戻っていくことがあります。理性の枠内では理解し難い体験をすることもありますが、それがどういうことなのかを考えるのは終わったあとでゆっくりできますので、そのときどきに体験するイメージ、体験する出来事、体験する感情をそのまま見つめていきましょう。そこから今のあなたに必要な気づきが生まれてきます。

●未来世体験

前世の体験を何度かされたことのある方の中には、未来の人生へと意識が進んでいくこともあります。未来を見てしまうことを怖いと感じることもあるかもしれませんが、そのときに見る未来は今の生き方をこれからも続けていったときに起こるであろう一つの可能性にしかすぎません。未来世体験から得た気づきを今生の人生の中で活かしていくことで、よりよい未来を選びとっていくことができます。

●ハイアーセルフ

心の傷を癒し、内的な体験を深めていくと、一般に「ハイアーセルフ」と呼ばれている、心の奥のすべてを知っている部分からのメッセージを受け取ることがあります。今のあなたに一番必要なメッセージが、すべてと繋がっている心の一番深い部分から届きます。

●抽象的なイメージなど

その他、今生とも前世とも未来世とも言い難いような抽象的なイメージが浮かんでくる場合もあります。その場合も、意味を考えることはあとにして、そのときの感覚に意識を集中させて下さい。そのイメージにともなって自分の内側に起こってくる感覚そのものに意味があります。


どのようなイメージ、どのような体験であって、いまそれを体験することが必要な出来事が、まさにそのとき起こってきます。それをしっかり体験することで、心の奥に隠されていた問題に光があてられ、それを解消していくことができます。リラックスして、起こってくることすべてをしっかりと体験してみて下さい。

●セッション後

セッションの後は、自分でも意識していない深いレベルで心の奥がゆるみ始めています。できれば、１、２日はゆったりと過ごす時間を作って下さい。

セッションの後に起こることは人によってさまざまです。具体的な問題が明らかに小さくなっている、ということも起こります。例えば、ある人との間に人間関係の問題を抱えていた方の場合、その人のことがあまり気にならなくなっているかもしれません。身体的症状がなくなっていることもあるかもしれません。

多くの場合、セラピーの効果はゆっくりと、でも深いところからやってきます。気がついたら、何かがいつもと違う感じがする、何か楽になった、というような感覚です。

具体的にどんな体験が起こるかということについては、セッションを受けた方のご感想のページも参考にして下さい。