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セッション中に起こるさまざまなプロセス


ブレスワークのセッション中には、心と身体に次のようなプロセスが起こる可能性があります。どのプロセスも、エネルギーのブロック(障害)がゆるみはじめ、エネルギーの流れが滞っていた部分にエネルギーが流れはじめたことによって起こるものです。

これまであまり体験したことのないプロセスが起こってきたときには、びっくりしたりこわくなったりすることがあるかもしれませんが、起こってきたことに過剰に反応することなく、それをただ感じながら、呼吸に意識を集中して下さい。

どのプロセスも、それを今あなたが体験する必要があるがゆえに起こっていることなのです。十分に体験しつくせば、それは消えていきます。

何が起こっても、それをただ感じ、味わいながら、呼吸を続けて下さい。

●両手や両足のしびれ。場合によっては、頭や顔も。

両手のしびれはブレスワークを受ける方のほとんど全員が体験します。手は、あなたの意志を表現する大切な部分です。何かをしようとしたときには、まず手を動かすことが多いですよね。でも、同時に、自分の意志を抑圧する場所でもあります。「これはいけない」と思えば、手の動きをストップさせます。そんな体験を繰り返すことで、多くの人は手にブロックを持っているのです。

人によっては手が痛くなるほど強くしびれてくることもあります。そんなときも、怖がらずに、その痛みやしびれを感じながら、その部分に吸う息が流れ込むようにイメージしながら呼吸を続けて下さい。ある地点まで行くと、その痛みやしびれが、すっーと引いていくかもしれません。そこまで行かなくても、呼吸をやめれば痛みやしびれはなくなっていきます。

●心の底に抑圧されていた(押さえ込まれていた)感情の浄化。

悲しみや怒りや、場合によっては喜びや楽しい感覚が次々に沸き上がってくる体験をします。これらは、過去の体験の中で十分に感じ取られることなく無意識に抑圧されてきた感情です。十分に味わいつくすことで抑圧は解消され、感情のエネルギーが浄化されることで、次のステップへ進んでいくことが出来ます。込み上げてくる感情を知性で判断することなく、そのまま心の中で味わいながら、ただ呼吸を続けて下さい。

●さらに深いさまざまな体験

心身のブロックが緩み、抑圧された感情の解放を体験すると、さらに深いさまざまな体験をする可能性があります。

ここでは、わたし自身が体験したことのあるいくつかの体験をご紹介します。

・自分がからっぽになったような感覚
・自分の内側と外側が一つになったような感覚
・身体の内側で大きなエネルギーの動きを感じて、身体が激しく動く
・究極の意識状態を垣間見る
・いわゆる「神秘体験」をする
  などなど、、

ブレスワークでは、そのときその人にとって一番必要なプロセスが起こります。身体をリラックスさせる必要のある人、感情を解放する必要がある人、もっと深い意識状態を体験し、自分自身を深いところから変容させる必要のある人。あれこれ考え過ぎることなく、呼吸に意識を集中させて下さい。

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Written by Shinsaku Nakano <shinsaku@mahoroba.ne.jp>
Last Update: 2001/11/23