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----- 第５章 「いまに在る」ってどんなこと？ The State of Presence ----- 第１節 「いまに在る」ことは、頭で考える状態ではない It's Not What You Think It Is 「いまに在る」ことは頭で考えることではない。「いまに在ること」を理解するということは、すなわち「いまに在る」こと。 「からだに根をおろすこと」＝「１００％自分の身体に住まうこと」＝「からだの内側のエネルギー場をいつもある程度意識していること」 からだを意識していると「いま」にいかりをおろせる。 ----- 第２節 「待つこと」のほんとうの意味 The Esoteric Meaning of "Waiting" 意識を完全に「いま」に注ぎ、何がおこってもそれをありのまま見ることができる状態。 完全に目覚め、思考が静止している。緊張しているわけでもなく、恐れもない。 この状態では過去と未来を背負った「わたし」（個性といってもいいもの）はほとんど存在しないが、その人本来の価値はまったく損なわれていない。 ----- 第３節 「いまに在る」と、万物の美が見えてくる Beauty Arises in the Stillness of Your Presence 「いまに在る」ことで瞬間的な無心状態＝「さとり」を経験しても、あっという間に思考が活動を再開するので、ほとんどの人は自分がその状態にいたことに気づかない。 思考抜きで美を感じることと、対象に「名札」をつけて解釈するという思考活動との違いに気づかない。 思考がやむことなく、「いまにいない」人には、花の本質も神聖さも見えていない。 ----- 第４節 「まったき意識」になろう Realizing Pure Consciousness すべてのものは「大いなる存在」＝「神意識」がかたちをまとって表現されたもの。 自分の中の「大いなる存在」を純粋な意識として認識できるまでは、生命の本当の意味を知ることはできない。 どこにいるときでも「沈黙」を聞くことが「いまに在る」ようになれる方法。 ----- 第５節 「キリスト」（＝神意識）は、人間が神性であることの証拠 Christ: The Reality of Your Divine Presence キリストの再臨とは誰かが到来するということではなくて、人類の意識の変容のこと。 さとりをひらいた人は、防衛し、助長しなければいけない「にせの自分」を持っていない分、普通の人間以上にシンプルな人。 さとりをひらきたい人たちが集まって、一緒に「在り方」の強化に取り組むのはいいこと。しかし、それだけでは十分ではなく、それのみに依存してもいけない。 ----- 第６章 うちなるからだ「インナーボディ」 The Inner Body ----- 第１節 「大いなる存在」が「ほんとうの自分」なのだ！ Being Is Your Deepest Self 「大いなる存在」とは、「名前やかたちを超えた『わたし』は永久に存在する」という感覚で認識できる。その状態にしっかりととどまることが「さとりをひらくこと」。 ----- 第２節 言葉の奥にある真実をつかむ Look beyond the Words 「はちみつ」という言葉が「はちみつ」そのものではないように、「神」や「多いなる存在」という言葉もそれそのものではない。 いくら「神」について考えたり話し合ったりしても、神の実体を一瞬でもかいま見たことにはならない。 ----- 第３節 目には見えず、滅ぼすこともできない「本質」を見いだす Finding Your Invisible and Indestructible Reality 「からだに住まう」ことは、からだのうちにある生命を感じることであり、そうすることで「わたしは見かけの姿を超越した存在なのだ」という認識に到達すること。 「大いなる存在」を認識するためには、思考から意識を解放する必要がある。そのための効果的方法は、思考活動を止めインナーボディに意識を向けること。インナーボディは「大いなる存在」が感じられる場所。 ----- 第４節 インナーボディとつながるエクササイズ Connecting with the Inner Body ----- 第５節 さとりは、からだを通してひらくもの Transformation through the Body 人間は自らの動物的な性質の根底にある「神性」という真実を見つけることはおろか、動物的な性質をあるがままに受け入れ、楽しめるほど強くなかったので、「からだと無関係でいること」にした。つまり、「わたしはからだである」のではなくて、「わたしはからだを所有している」と考えることにした。 さとりはからだを通してひらくもの。肉体の否定は思考にとらわれた人たちが支持ているだけ。 ----- 第６節 からだについての教え Sermon on the Body 「はかなさ」「限界」「死」という、からだの表面的な特徴の奥には「不滅」という輝かしい真実がかくされている。 ----- 第７節 インナーボディに根をおろそう Have Deep Roots Within インナーボディにつながっているコツは、インナーボディを「つねに」感じていること。 何をしているときにも、意識の一部をインナーボディに残しておく。からだ全体で もの聞いたり、読んだりしているような感覚。 インナーボディに意識を向けていると、生き方がガラリと一新する。 ----- 第８節 「許すこと」ってなんだろう Before You Enter the Body, Forgive インナーボディを感じようとすると、意識を身体に向けるまで気づかなかった「感情のかす」が感じられることがある。それをしっかり観察することで処理しないと、インナーボディにつながることはできない。 感情を分類できるかどうかではなくて、どれだけ意識の表層部にのぼらせることができるかが大切。 意識をすべて向けることは、ありのまま受け入れること。これが感情を変えるカギ。 ----- 第９節 人間と「目に見えない世界」とのつながり Your Link with the Unmanifested 「いまに在ること」は「まったき意識」になること、思考から解放された意識になること。「目に見えない世界」はインナーボディのさらに奥にあり、インナーボディはわたしたちと「目に見えない世界」をつなぐ接点。 ----- 第１０節 老化のプロセスをスローダウンさせる Slowing Down the Aging Process インナーボディを意識していると、老化のペースが遅くなる。 思考にとらわれた状態から「いまに在る」状態にいられるようになると、身体中の意識の割合が増え、肉体が軽く、クリアーで、いきいきと感じられるようになる。 意識の割合が増えると、物質に対する幻想が減っていく。 ----- 第１１節 免疫機能を強化しよう Strengthening the Immune System からだを意識で満たすほど、免疫力が強くなる。まるで細胞のひとつひとつが目を覚まし、生きる喜びにあふれているかのような感じ。 同時に精神の免疫力も高められる。自分の波動を高めることで、恐れ、怒り、うつなどの低い波動のものとは実質的に別の次元に存在できる。 ----- 第１２節 呼吸を利用してインナーボディとひとつになるエクササイズ Let the Berath Take You into the Body インナーボディに集中できないときは、呼吸に焦点を当てること。 ----- 第１３節 頭をクリエイティブに使うコツ Creative Use of Mind 解決策やひらめきが欲しいときには、しばらくの間思考活動を止め、インナーボディに意識を集中させる。 どんな知的活動をするときも、思考状態と無心状態を交互に経験する。 ----- 第１４章 人間関係を豊かにする「聞き方」の秘訣とは？ The Art of Listening 人の話を聞くときに、同時にインナーボディを意識する。そうすることで相手に「いまに在る」ためのスペースを与えることができる。これは話し相手に与えられる一番貴重な贈り物。 ----- |