アトミクラブ練習メニュー ５月〜６月

【2012年6月】

月　日	曜日	練　習　内　容
6月5日	火	一般開放日　インターバル 　2000m×4本(jog400m)+α
6月8日 〜10日	金〜 日	越後湯沢岩原合宿 　インターバル、起伏走、他
6月14日	木	織田貸切　インターバル 　1000m×7本（jog200m）+α
6月21日	木	織田貸切　インターバル 　400m×15本（jog100m）+α
6月28日	木	織田貸切予定　5000mタイムトライアル 　スタート時間（1組-7:10　2組-7:35）

【2012年7月】

月　日	曜日	練　習　内　容
7月5日	木	織田貸切予定　インターバル 　800m×10本(jog200m)+α
7月12日	木	織田貸切予定　インターバル 　1000m×7本（jog200m）+α
7月19日	木	織田貸切予定　インターバル 　400m×15本（jog100m）+α
7月26日	木	織田貸切予定　5000mタイムトライアル 　スタート時間（1組-7:10　2組-7:35）

練習日程更新日：2012年5月14日　※7月以降は予定 2012年5月・6月の練習計画は上記の通り 集合・準備体操 PMm 6時55分 本練習開始 PM 7時10分 練習グループは目標タイム別に編成します。 先頭入れ替え制で行います。 2012年4月　　　　　　作成　関田